食事によって効果は変わる。トレーニング、練習メニューの中に食事も含めることが必要です。 アスリートにとって食事はパフォーマンスの向上や維持に大切な役割を果たします。 トレーニング前後や試合時期によって食事の内容やタイミングも変わります。自身で食事に対して意識できるようにサポートしていきます。 競技者にとっての食事とは アスリートフードマイスターが、トレーニングや練習の効果を上げる食事法や、試合当日にパフォーマンスのピークを持っていくためにどのような食生活をしていけば良いのかをアドバイスしていきます。食事が果たす役割を理解することでより効果的にパフォーマンス向上が期待できます。 サポートする側の食事への意識 食事管理が必要なのは競技者本人だけではありません。競技者をサポートするご家族やパートナーにも、理解・共感していただくことがとても大切です。特にジュニア世代のお子様にはご家庭でのサポートが欠かせません。サポートする側への食事相談やセミナーなどもご相談ください。 お問い合わせ 練習の成果や試合中のパフォーマンス向上には食事管理が欠かせません。個人やチームに関わらずお悩みなどお気軽にお問い合わせください。トレーナーによる筋力トレーニングの指導、実施もご相談ください。 お問い合わせ
